Siirry pääsisältöön

Tekstit

Miksi kannattaa syödä punaisia marjoja?

Punaiset ihanat kotimaiset marjat ja sydän kiittää! Punainen väri marjoissa kertoo runsaista flavonoideista, jotka auttavat edistämään immuunipuolustusta. Tutkijoiden mukaan marjojen syöminen voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja. Antioksidanttien ohella marjoista saa runsaasti C-vitamiinia, jota elimistö tarvitsee esimerkiksi sidekudoksen muodostumisessa, ja melko runsaasti myös E-vitamiinia. Lisäksi vadelma sisältää runsaasti terveellistä ravintokuitua. Marjojen ystävä voi iloita siitä, että nämä herkut sisältävät varsin niukasti kaloreita. Marjoista voi nauttia tarvitsematta huolehtia lihomisesta. Lisäksi erityisesti vadelma sisältää runsaasti ravintokuitua, joka täyttää tehokkaasti ilman ylimääräistä energiaa. Makeita marjoja voi käyttää vaikkapa karkin korvikkeena. Siksi onkin hyvä syödä kesän kotimaisia  marjoja mahan täydeltä.

Brasilian mm jalkapallo 2014

Jalkapallon mm-kisat alkoivat taas. Tänävuonna ne pelataan Brasiliassa. Ottelut suomenaikaa: Torstai 12.6. 23.00 A Brasilia - Kroatia TV2 klo 21.10, Yle Puhe klo 22.30   Perjantai 13.6. 19.00 A Meksiko - Kamerun TV2 klo 18.00, Yle Puhe klo 18.50 22.00 B Espanja - Hollanti TV2 klo 21.00, Yle Puhe klo 21.50 01.00 B Chile - Australia TV2 klo 00.50   Lauantai 14.6. 19.00 C Kolumbia - Kreikka TV2 klo 18.00, Yle Puhe klo 18.50 22.00 D Uruguay - Costa Rica TV2 klo 21.35 01.00 D Englanti - Italia TV2 klo 00.50, Yle Puhe klo 00.50 04.00 C Norsunluurannikko - Japani TV2 klo 03.50   Sunnuntai 15.6. 19.00 E Sveitsi - Ecuador TV2 klo 18.00, Yle Puhe klo 18.30 22.00 E Ranska - Honduras TV2 klo 21.35, Yle Puhe klo 21.50 01.00 F Argentiina - Bosnia & H. TV2 klo 00.50   Maanantai 16.6. 19.00 G Saksa - Portugali TV2 klo 18.00, Yle Puhe klo 18.50 22.00 F Iran - Nigeria TV2 klo 21.35 01.00 G Ghana - USA TV2 klo 00.50   Tiistai 17.6. 19.00 H Belgia - Algeria TV2 klo 18.0